Wie und wieso kam ich eigentlich zum
PERSONAL HEALTH COACHING?
Personal was?
Egal unter welcher Bezeichnung eine Begleitung stattfindet, ich bin auf jeden Fall davon überzeugt, dass wenn ich die Signale meines Körpers wahrnehmen kann, ich den Grundstein für ein gesundes Leben gelegt habe.
Natürlich sollte ich in einem weiteren Schritt auch wissen, was sie bedeuten und mein Handeln entsprechend ausrichten - möglicherweise auch die eine oder andere Veränderung in Angriff nehmen sollte.
Das ist nicht einfach. Das habe ich selber erlebt und bin deshalb hier, um dich dabei mit meinem Wissens- und Erfahrungsschatz zu unterstützen.
Let’s go!
meine Geschichte
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meine Geschichte *
Ganz am..
Schon als Kind war ich kaum zu bremsen – Bewegung war meine Leidenschaft. Die ersten Schritte erfolgten mit knapp einem Jahr in den USA, wo wir ein Jahr lang in Dallas, Texas lebten.
Zurück in der Schweiz entdeckte ich schnell meine Liebe zum Wasser – und die begleitet mich bis heute: Schwimmen gehört für mich zum Leben dazu. Das ganze Jahr über.
..Anfang..
Dass mein Weg in ein Studium mit Schwerpunkt Bewegung oder Sprache führen würde, war für mich früh klar.
Die Studienzeit in Basel an der medizinischen Fakultät war ein echtes Highlight – ein vielseitiges Bewegungsangebot innerhalb und ausserhalb des Studiums, inspirierende Dozierende und ein intensives Lernfeld für fachliche wie persönliche Entwicklung machten diese Jahre unvergesslich.
..&bitzeli..
Die Ausbildung zur Primarlehrerin war eine natürliche Ergänzung. Besonders die Arbeit mit Kindern im sportlichen Kontext begeisterte mich – ich wollte mehr davon!
In der Regelschule merkte ich jedoch bald, wie sehr Bewegung im Alltag zu kurz kommt. Nicht nur als Klassenlehrerin mit den Kids, auch für mich privat. Es fehlte an körperlicher und geistiger Aktivität..
Von der Krise..
Heute verbinde ich mein fundiertes Wissen rund um Gesundheit mit den Bereichen Ernährung, Regeneration und mentaler Stärke – und entwickle mich laufend weiter. Nicht nur für mich. Sondern für uns alle.
..später.
Ich geriet ins Stocken – und schliesslich kam der Stillstand. Nichts ging mehr und ich liess mich üver mehrere Monate krankschreiben.
Doch (zu langer) Stillstand war nie mein Ding. Also drehte ich den Spiess um: Schulwechsel, Weiterbildungen, neue Impulse – Schritt für Schritt fand ich zurück zu einem aktiven, erfüllten Leben. Was dabei an erster Stelle stand, war Yoga.
..bis zur Erkenntnis.
Denn diese Erfahrung und das Wissen dahinter weiter zu geben, habe ich als meine Aufgabe erkannt. Egal auf welchem Weg dies geschieht bereitet es mir grosse Freude.
Mein WARUM
“Körperbewusstsein ermöglicht Selbstbewusstsein.”
Mein Lernweg hinein in die Überforderung und wieder raus war eine Erfahrung über mehrere Jahre. Schmerzhaft und nicht immer einfach - vor allem wäre es nicht alleine möglich gewesen.
Früh genug meine ungesunde Veränderung auf vielen persönlichen Ebenen zu bemerken und die Pausen-Taste noch kurz vor dem Totalstillstand drücken zu können.. das war für mich ein Geschenk.
Ich konnte dadurch sehr selbstbestimmt den ganzen Prozess rückwärts wieder zurück gehen. Diese Form der Genesung hat viel Zeit und Kapazität gebraucht. Ausserdem benötigte ich diverse Unterstützungsformen von Coaching, über Bewegungsstunden, Podcasts, Wissen durch gezielte Weiterbildungen bis zum elementar wichtigen Zuspruch aus meinem privaten Umfeld.
Hinzu kam eine grosse berufliche Veränderung und eine stetige Reduktion meines Lehrerinnen-Pensums. Parallel dazu der Aufbau von eigenen Projekten.
Mir ist bewusst, dass es in unserer heutigen Welt oftmals genau an dieser wertvollen Ressource fehlt! Zeit.
Innehalten und bemerken, dass grundlegend etwas schief läuft. Sich Hilfe holen - vielleicht schon etwas früher als erst dann, wenn es beinahe zu spät ist!?
Und genau deshalb gibt es mein Angebot! Basierend auf meiner eigenen Erfahrung ist eine Gesundheitsbegleitung mit viel Fingerspitzen-Gefühl, Kreativität und fundiertem Wissen entstanden.
Gerne erarbeite ich mit dir als meine*n Klient*in deinen ganz eigenen Gesundheits-Weg und setze dort an, wo es für dich Sinn macht.
Schlussendlich möchte ich erreichen, dass es mich nicht mehr braucht. Du sollst eigenständig dazu fähig sein, gesunde Entscheidungen für dich und dein Leben zu treffen.
Lass es uns angehen und auf diesem Weg eines nie vergessen - mein Begleiter und Motto auf allen Wegen.
