deine individuelle und ganzheitliche
Gesundheitsbegleitung
mit Herz, Hand & Humor
PERSONAL HEALTH COACHING
mit Isabel Waldmeier
ISA-Coach
Individueller - Salutognese - Ansatz
Isa-bel
Dafür stehe ich mit meinem Namen.
Vielfältig, bunt und mit viel Freude & Herzblut!
Ich freue mich, dich kennen lernen zu dürfen. Sei es in einem Einzelcoaching, einer Yogastunde oder einem Vertiefungsangebot!
Auch ein digitales Aufeinandertreffen wäre toll,
auf Insta, im Podcast oder per Mail.
- Isabel
Du möchtest gleich herausfinden, ob dieses Angebot für dich passt? Dann lass uns (ca. 20 Minuten) quatschen.
Kostenloser Kennenlern-Austausch am Telefon, let’s do it!
Coaching-Option 1
Es beginnt alles mit einem ersten Schritt. Wenn du dich von diesem ganzheitlichen Angebot angesprochen fühlst - jedoch noch unschlüssig bist, ob und in welchem Umfang diese Begleitung zu dir passt - dann bist du hier genau richtig!
Dein Personal Health Coaching nach Bedarf.
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In den 60-minütigen Sitzungen vor Ort in Aarau oder online (auch telefonisch möglich) setzen wir uns mit deinen gesundheitlichen Anliegen auseinander.
Wir erarbeiten umsetzbare Schritte entweder in einem der Bereiche Bewegung, Ernährung, Entspannung oder in mehreren.
Du erhältst kleine Aufträge bis zum nächsten Austausch und meldest dich, wann du dazu bereits bist.
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Als erstes meldest du dich für dein Erstgespräch an. Dieses dauert rund 90 Minuten und dient einer detaillierten Bestandesaufnahme (Anamnese) sowie der Ausarbeitung deines Ziels.
Anschliessend treffen wir uns (physisch oder digital) in einem von dir vorgegebenen Rhythmus - so lange, wie du es brauchst.
Wenn für dich die Begleitung ihren Zweck erfüllt hat, gibt es ein Abschlussgespräch in dem wir uns gemeinsam anschauen, was wie und wieso funktioniert hat.
Diese “facts” fasse ich dir als kleinen Spick schriftlich zusammen, so hast du einen kleinen Spickzettel rund um deine Gesundheit.
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Die Sitzungen werden mit dem EMR-Stundenansatz von CHF 150.- verrechnet.
Auch zusätzliche administrative Aufgaben, wie beispielsweise Mail- oder Whatsappaustausch sowie das Erstellen des Spickzettels erlaube ich mir nach Aufwand in Rechnung zu stellen.
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Du hast dich vertieft mit deiner Gesundheit und deinen entsprechenden Mustern auseinandergesetzt.
Du kennst nun für dich hilfreiche Strategien und Werkzeuge, um erwünschte Verhaltensanpassungen vornehmen zu können.
Du hast jederzeit eine Alnlaufstelle, um dich in einem solchen Prozess erneut begleiten zu lassen und kannst dieses Angebot situativ nutzen und einsetzen.
Dein Ziel hast du erreicht oder bist auf bestem Weg dazu!
Coaching-Option 2
Du bist bereit für eine intensive Begleitung über mehrere Wochen? Dann findest du hier dein passendes Angebot.
Deine Vorteile:
regelmässiger Austausch online oder vor Ort
Dokumentation deines Prozesses
digitale Begleitung bei Fragen - jederzeit
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Gleich wie im 1. Angebot geht es hier darum, den Fokus auf deine gesundheitsbezogenen Themen zu lenken und dort gewünschte Veränderungen anzustossen.
Was möchtest du verändern? Was erreichen? Wo hast du bereits Erfahrungen gesammelt?
Mit Hilfe von verschiedensten Coaching-Tools erarbeiten wir, welche Strategien in welchem Bereich zu dir passen und für dich umsetzbar sind.
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Nach deiner Anmeldung zum 3-Monats Coachings treffen wir uns zum Erstgespräch. Dort schauen wir uns im Detail an, woran du arbeiten möchtest.
Sei es im Bereich der Bewegung, Ernährung, Entspannung, Schlaf.. dort wo wir Ansatzmöglichkeiten sehen, legen wir deine Entwicklungsrichtung fest. Daraus entstehen die ersten Schritte, die du konkret in deinen Alltag einbauen kannst.
Du hast die Möglichkeit dich zwischen den wöchentlichen Sitzungen (vor Ort oder online) jederzeit digital an mich zu wenden wenn du Fragen hast.
Nach Abschluss der 12 Wochen setzen wir uns zusammen und schauen uns deinen Prozess gemeinsam an. Auch dafür nehmen wir uns - wie beim Erstgespräch - rund 90 Minuten Zeit.
Die 10 Sitzungen à 60 Minuten fasse ich dir jeweils in einer kurzen schriftlichen Übersicht zusammen. So hast du zu jeder Zeit einen ganz individuellen Spickzettel zur Hand!
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Investition in deine Gesundheit = CHF 1’950.- (bezahlbar nach dem Erstgespräch)
Die Kosten der 3-Monatsbegleitung* basieren auf dem EMR-Stundenansatz von CHF 150.- und setzen sich aus folgenden Punkten zusammen:
wöchentlicher Austausch à 60 Minuten (10 Mal)
rhythmische Dokumentation in schriftlicher Form
24/7 Begleitung bei Fragen auf digitalem Weg
ausführliches Erst- und Abschlussgespräch à 90 Minuten (jeweils 1 Mal)
*Diese kann im Anschluss individuell angepasst fortgesetzt werden.
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Du hast neue Routinen etabliert und gefestigt. Es ist dir gelungen, ungewünschte Verhaltensweisen anzupassen. Du kennst dich und deine gesundheitlichen Bedürfnisse besser und kannst sie klarer formulieren und dadurch umsetzen und einfordern.
Möglicherweise schläfst du besser, hast Gewicht verloren oder geniesst nun eine zu dir passende Sportroutine. Vielleicht gehst du auch regelmässig zur Massage oder triffst dich mit deinen Freund*innen - etwas, wofür du dir früher nie Zeit nehmen konntest.
Es hängt ganz davon ab, was dein initiales Ziel war - aber dieses hast du erreicht!
Ausbildungen und Erfahrungen
von früher bis heute
Mein Angebot = dein ganzheitliches Gesundheitsmentoring
Für Menschen die viel geben und dabei gesund sein wollen. Egal ob Verantwortung tragen im Beruf, der Familie, in Beziehungen, der Schule, oder (zusätzlich) Care-Arbeit!
Du bist hier gelandet, weil du merkst:
„So wie bisher geht es nicht weiter.“
“Ich bin offen für Körperarbeit + Reflexion
+ Alltagsnähe.”
“Ich will präventiv etwas für mich und meine Gesundheit tun.”
“In diesem Prozess will ich nicht optimiert sondern begleitet werden.”
Dir ist ausserdem wichtig:
- Ein Coaching ist keine Problemfixierung sondern aktive und einfühlsame Entwicklungsbegleitung
Du fühlst dich angesprochen und möchtest loslegen?
Oder hast vorgängig noch Fragen?
Dann melde mich bei mir!
<<keep moving & keep smiling>>
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jederzeit herzlich willkommen!
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Krankenkassen-Anerkennung durch
Methode 153 - Health Coaching.